亲爱的新同学，新学期伊始，离开了熟悉的家人和朋友，来到陌生的新校园，难免会产生焦虑、空虚、纠结、茫然等负面情绪，请不要担心，这些都是很正常的心理反应，那么我们应该如何正确对待即将到来的大学生活呢？
暑假期间很多同学的作息时间没有规律，开学后容易出现“开学综合症”，又称“开学恐惧症”。
那么该如何平稳、有效地过渡心理边界，以从容姿态迎接新学期、开启新生活呢？我们准备了几点建议：
1、整理心情端正心态
列出自己的假期生活清单，在假期体验过哪些活动，实现了哪些心愿，可以是看过的一本书或者一部影片，也可以是想玩的一个游戏，想去的地方，又或者是一直想学的新本领知识技能，或是想帮家人做的事。同学们可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照先前的假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成，并及时总结经验或分析原因。
2、积极暗示激发动力
请学会正面暗示自己，而不是重复负面暗示的东西。比如：开学了，有些同学会对自己说，开学了我跟不上进度怎么办，开学了我又要早起了好痛苦，这些都是消极的负面暗示。同学们可以试着这样对自己说，开学啦，收收心，调整心态，迎接新的学习生活，加油，你可以的。
另外，请大家从小习惯开始重建意志力。比如：从早起开始，听课时提醒自己坐正坐直，要求自己执行计划——今日事、今日毕。这些看似不起眼的小习惯，也是对自己的小要求，会帮助你一点点地重拾意志力。
3、 优化时间 拒绝拖延
开学了，大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。把生物钟渐渐地调整到正常状态，更要减少追剧和玩游戏的时间，避免迟迟进不了学习状态。 同学们要学会合理规划时间，进行科学时间管理。理性规划好每天的可支配时间，优先完成重要且紧急的事项，有计划地去做重要且不紧急的事情。
从这一刻开始，拥有自律，从而遇见出众的自己。
最后，希望同学们能度过一个美好的新学期。